気分は晴れ、ときどき曇り: 【ヨガ】ヨガがもたらすもの

2011/07/31

ヨガの効果として、以下のことがあげられています。

０１　コミュニケーション
０２　筋肉や関節の柔軟性
０３　体のダイエット
０４　心のダイエット
０５　自分らしくなれる
０６　奇跡
０７　身体的な健康
０８　想像力と創造力がつく　　
０９　人生の上々
１０　美しい体
１１　ヨガの習性
１２　メンタルバランスの安定

なんだか、いいことづくしです。ヨガを初めて５年になると思いますが、どんな効果があったか考えてみたいと思います。

気分は晴れ、ときどき曇り