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例えば・・・
女性に多い冷え性は、たちどころに、解決してしまう。
不眠症の人は、夜、よく眠れるようになる。
そういえば、最近、便秘していないということ気づく。
これって、病気まではいかない、漢方でいうところの未病の状態。漢方でも、薬だけでなく、鍼灸やあんま、呼吸法が治療方法の中に組み込まれている。太極拳もヨガに通じるところがあるのだろうと勝手に考えている。
私はというと、パソコンに向かっていることが多いので、頭痛と肩こりには、日々悩まされている。思い起こしてみれば、肩こりは、小学生の頃から、続いている。高学年になって、ランドセルが重い日には肩が凝っていた。
ヨガを始めてから、頭痛と肩こりが、完全になくなってしまった訳ではないが、以前よりも、鎮痛剤を飲む回数は減った。そうなったときの対処方法も、薬だけに頼らなくなった。
最近は、ヨガに通う頻度が減っているので、一番、ヨガ教室に通っていた頃に比べて、やや頭痛と肩こりはひどくなっている。毎日、おうちでヨガすればいい話なのだが・・・
ヨガをしていると自分の身体の変化に敏感になる。なんか、調子悪いなあと思うと、たいてい、１週間以上、ヨガしてないことが多い。ヨガは、生活の中で切っても切れないものになっている。
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